4款小粥清理腸胃，喝過的都說身體很舒服！

用胡桃仁20克搗碎，加大米60克同煮成粥，常服有效。此粥有補腎、益肺、潤腸等功效，有滋養強壯之功。其適用於腎虧腰痛、肺虛久咳、尿路結石及氣喘等症，還可應用於老年人或體質虛弱患者的便秘等症。

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甘蔗粥

用新鮮甘蔗榨汁150~200毫升，兌水適量，同大米煮成稀粥。本葯粥能清熱生津、養陰潤燥。其適用於熱病恢復期及津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結等。

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松仁粥

取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食。由於松仁營養價值很高，含蛋白質16.7%，脂肪63.5%以及鈣、磷、鐵等，所以有較好的滋補健身作用，對肺氣虧虛、津液不足、暈眩、腰痛、便秘都有明顯效果。