女性晚上是喝杯紅酒好還是喝杯酸奶好?
2、紅酒中含有白藜蘆醇對健康有益,它是一種具有抗氧化劑、能延年益壽,而且還對惡性黑色素瘤有抑制作用。
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但是因為白藜蘆醇去喝紅酒,就大可不必了,紅酒里白藜蘆醇的量實在太少,不會有實際效果的。如果自己身體對酒精的代謝不好,反而喝了會危害健康。所以酒這個東西能不喝還是不喝的好。
相比於紅酒,酸奶是好東西
1、 作為奶製品,含鈣高,100g的酸奶大約可以提供81mg的鈣;並且是優質蛋白質的來源,100g酸奶含有大約2.9g的蛋白質;
2、 酸奶裡面是經過益生菌發酵的,如果有便秘的女性,喝了還可以潤腸通便;
3、 如果你有乳糖不耐受,不能喝牛奶,那可以選擇喝酸奶。
所以如果你晚上睡前實在想要吃點、喝點什麼東西(當然最佳的是睡前什麼東西都不吃),最好是選擇喝酸奶,喝完一定要記得刷牙哦!