女性晚上是喝杯紅酒好還是喝杯酸奶好？
你說非要把紅酒喝酸奶做一個選擇，我建議選擇酸奶。中國居民膳食指南提倡的是：戒煙限酒。意思就是不要抽煙，酒適當喝是沒有問題的，但是並不鼓勵你就可以多喝。
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如果實在要喝紅酒，每天可以喝多少呢？
指南建議：男性每天喝酒不超過25g，女性每天喝酒不超過15g。
攝入酒精量=攝入酒量（ml）x酒精度數（%）x0.8。
如果是15g是酒精的量，以12.5%的紅酒為例，大約相當於紅酒150mL，基本也就是一小杯的量。
鼓勵喝紅酒的原因：
1、軟化血管；
