跑步時，身體亂晃，打擺子！這些不良的跑步姿勢危害健康！

其實人活在這個世上，身體健康是最大的幸福，只有我們的身體健康了，我們才能更好地享受生活，我們的未來才更有盼頭！

可是，事與願違，在這個發展快速的現代社會，越來越多的人都在承受著巨大的壓力，這樣他們身心俱疲，再加上不規律的生活，許多人的身體素質越來越差了！

現在過早衰老的人越來越多，這讓人們非常的恐慌！於是，越來越多的人都想通過體育鍛鍊來增強自己的體質，讓自己的身體越來越健康！

於是，越來越多的人都去跑步，我們想方設法地抽出空餘的時間去進行鍛鍊！確實，適當的鍛鍊可以很好的增強我們的體質，延緩我們的衰老，讓我們的身體倍棒！

可是許多人都不知道跑步需要注意的地方有許多，如果我們沒有注意到，很有可能造成跑步受傷！跑步姿勢在跑步中占的地位就是非常重要的！

在我跑步的時候，有許多人就問我為什麼我跑步時身體容易亂晃，雙手胡亂擺動？這些動作有什麼危害呢？我們又該怎麼糾正呢？

不良的跑步姿勢有什麼危害？

其實跑步時，跑步姿勢的重要性不言而喻，良好的跑步姿勢能夠更好的穩定我們的身體，提高動力傳輸的效率，讓我們越跑越輕鬆，同時也可以極大程度地避免跑步損傷！

如果我們的跑步姿勢不對，很有可能導致一些跑步損傷，比如說腳腕扭傷，膝蓋受損，同時不良的跑步姿勢會極大的消耗我們的體力，讓我們更難堅持下去！

為什麼我們跑步時身體容易亂晃，雙手容易胡亂擺動呢？