推薦幾種食物能夠真正保護腸胃的辦法，趕緊學起來吧！

雞內金、陳皮各5 克,砂仁3 克，粳米60 克,白糖適量。

用法

將雞內金、砂仁、干桔皮共研成細末，待粥熬至將熟時下人，直至粥熟爛離火,調人白糖即成。每日1劑,連用7~10 日。

功效

消食導滯。主治小兒疳積,胃納減少，噁心嘔吐,消化不良，煩躁哭鬧等症。

胡蘿蔔粥

方藥

胡蘿蔔、粳米適量。

用法

將胡蘿蔔洗凈切碎，與粳米同人鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。本粥味甜,易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。

功效

健脾和胃，下氣化滯,明目，降壓利尿。

荷葉飯

方藥

大米250 克,鮮荷葉1張。

用法

將大米淘洗乾淨,置鋁鍋上加適量水,荷葉綠面朝下,蓋於上面,與平時燜米飯的方法相同,熟時取去荷葉即可食用。

功效

健脾除濕,升舉胃氣。適用於各種原因所致的消化不良。