推薦幾種食物能夠真正保護腸胃的辦法，趕緊學起來吧！

腸胃不好怎麼調理?現代社會生活忙碌,工作壓力大,不少人會有三餐不定時,飲食營養不均衡的問題,因而導致腸胃功能不佳。調理腸胃最好還是從飲食開始，下面就為大家推薦幾種食物能夠真正保護腸胃的辦法，趕緊學起來吧！

注意按時休息，提高自己的抵抗力，可能胃腸道出現問題的機率少。我們經常說，最大的一個情緒器官是什麼呢?是我們的胃腸道。所以當你高興了、生氣了，你的胃腸道都會做出相應的改變。所以如果你保持你的情緒穩定，可能你的胃腸道出現一些不好的症狀也會減輕。

蘆薈汁

方藥

新鮮蘆薈汁1/4 杯。

用法

空腹飲用，早晨起床及睡前各一杯。

功效

對胃灼熱及其他消化道毛病有益。

羊肉粥

方藥

新鮮精瘦羊肉250 克，粳米適量。

用法

新鮮精瘦羊肉切小塊先煮爛,再合粳米同煮粥，每日吃2 次。

功效

補中益氣,溫胃止痛,治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。

砂仁內金桔皮粥

方藥