智商是「吃」出來的？多吃這7種食物，讓孩子智力節節高升 !

基本上父母都很關心愛護自己的小孩，想著多給孩子補補腦，促進大腦發育。而大多數父母都選擇一些食物去促進小孩大腦發育。那麼，哪些食物可以促進小孩大腦發育呢?

1.雞蛋。

雞蛋是一種十分常見的食物，並且公認為有營養，適合大多數人群食用，而且價格相對實惠，很多人都消費得起。但很多人可能不知道的是，雞蛋可以促進小孩大腦發育。

雞蛋中富含卵磷脂及優良蛋白質成份，這些物質可以幫助人體及大腦細胞的運作，而其中的蛋白質對製造細胞和神經傳遞物質更是具有很大的作用;而卵磷脂成分則可以補腦、增強記憶。相關資料顯示，每天攝入1～2隻雞蛋的營養，就可以給人體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

2.牛奶。

很多人從小時候起就一直喝牛奶，事實證明，他們可以更好地繼承父母的聰明才智。因為牛奶富含蛋白質、鈣以及氨基酸，而其中的鈣最易被人吸收，對大腦的腦代謝而言發揮著重要的作用。而且，牛奶中還含氨基酸、維生素B1等元素，這些都是人腦發育的必備因素，有利於神經細胞的生長發育。

很多人都知道喝牛奶可以更好地入睡，因為牛奶可以有效幫助因用腦過度而失眠的人，睡前喝一杯熱牛奶，可以讓大腦得到更好的休息。

3.核桃。