皮膚美白護理，可別忘了這10種蔬菜

在日常皮膚美白護理中，在使用化妝品的同時，可別忘了這些可以讓你美白的蔬菜，多吃這些蔬菜，長久下來，肯定會達到事半功倍的效果。

黃瓜：

黃瓜含有大量的維生素和游離胺基酸還有豐富的果酸能清潔美白肌膚消除曬傷和雀斑緩解皮膚過敏是傳統的養顏聖品。

胡蘿蔔：

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」能潤澤肌膚。另外胡蘿蔔含有豐富的果膠物質可與汞結合使人體里的有害成分得以排除肌膚看起來更加細膩紅潤。

絲瓜：

絲瓜能潤滑皮膚防止皮膚產生皺紋。

蘆筍：

蘆筍富含硒能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病使皮膚白嫩。

蘑菇：

蘑菇營養豐富富含蛋白質和維生素脂肪低無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛能防老抗衰使肌膚艷麗。