均衡營養寶寶健康成長

究竟要如何透過飲食來增強寶寶的抵抗力呢？以下幾種方法，希望可以提供給目前正處於擔心和惶恐的父母們參考，幫助家中的寶寶遠離各種病毒的侵襲。

哺喂母乳，讓寶寶頭好壯壯！

母乳是增強嬰兒免疫力，又沒有任何副作用的最佳天然食物，國外醫學研究發現，喂哺母乳的嬰兒較少發生感冒、腸胃道感染及嬰兒猝死症等，長大之後罹患兒童癌症、糖尿病的機會也相對較低。

為什麼喝母乳的寶寶可以頭好壯壯呢？因為母乳中含有大量的免疫球蛋白、乳糖、溶菌素、乳鐵蛋白、維生素、礦物質與核甘酸等營養成分，尤其是分娩后2-3天所分泌的初乳，含有豐富的抗體、β -胡蘿蔔素及核甘酸。根據國外臨床研究及國內七大醫學中心證實，母乳中含有的每公升72毫克核甘酸，能增加寶寶抵抗力及有效降低寶寶腹瀉發生率。

若媽媽無法親自哺育母乳時，則建議慎選配方奶粉，最重要的是選擇與母乳成份相近的奶粉，這樣對增強寶寶抵抗力也會有所幫助。

補充益菌，讓壞菌無所遁形！

寶寶體內的菌叢生態是相當微妙的，大致可分為二類。一為益菌，另一為壞菌。由於好菌壞菌在體內會競爭生存空間，所以當寶寶體內好菌越多時，壞菌的數目就越少。相反的寶寶體內壞菌越多時，好菌的量也會減少。