男不离韭，女不离藕！女人吃莲藕原来也有这么多功效！

荷花，一直以来，被看做高洁之物。很多古人都写过赞颂荷花的诗词以及文章，其中“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”可是脍炙人口的名句。诗人看荷多以荷喻人，而百姓的关注点则在实用性上。对于百姓来说荷花全身都是宝，藕节、荷叶、荷梗、莲子、莲子心、莲蓬都可以食用或者药用。其中莲藕，更是很多人爱吃的一种食物。那么莲藕会有什么功效呢？

俗话说，男不离韭，女不离藕，可见莲藕对于女性来说是一个很好食物。这是因为藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质以及维生素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

女性常吃藕可以补血益气，美容养颜，更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等问题时，多吃些莲藕可以缓解。

除此之外，广州市中医医院肿瘤科主任医师张华教授在家庭医生在线的相关采访中曾表示藕生吃熟吃都用很多好处，首先生藕可以消瘀清热，除烦解渴，止血健胃；而熟藕则可以补心生血，健脾开胃，滋养强壮；用莲藕煮汤还有利小便，清热润肺的功效。并且莲藕对于虚渴，病后口干，解酒毒，热性出血（如：吐血、鼻出血），血淋尿血等有一定的疗效。

而且秋冬季节天气寒冷干燥，为了抵御寒冷，大部分人容易吃多，而且还不爱运动，就容易导致上火，便秘的情况出现。此时多吃藕，可以利用莲藕中的膳食纤维是促进肠蠕动预防便秘，莲藕还有健脾开胃的功效，其中莲藕的黏性蛋白，还能够很好的保护消化器官，强化胃功能。