想要減肥，千萬別被體重的數字欺騙

相信很多需要減肥的朋友，非常在意自己的體重恨不得一天稱好多次，如果每次都能輕一點就開心死了。但是有的時候會發現連著好幾天體重一點也沒有變化，有的一天中不同的時點稱體重都會有變化，這是怎麼回事呢？

會不會懷疑是體重秤壞了？你懷疑過嗎？其實不是這樣的真正的原因是我們稱體重的時間不對，體重在不同的時間會有1-3公斤的變化都是正常的現象，早晨稱體重才是最準確的，所以你不要被稱上的數字騙了。

因為不減肥體重只能增不會減少的，所以減肥才是王道。

無論胖瘦，似乎世界上沒有女人不在瘦身的。能夠不顧一切，盡情享受美食的人基本沒有。因此各種瘦身方法、瘦身秘籍應運而生。伴隨著每天不斷產生的瘦身方法，只要哪種一流行，並將引起一場狂熱跟風。

人們前赴後繼地往裡面砸錢,投入精力,時間一長,見到沒效果,又紛紛搖頭,繼而轉投下一個瘦身方法熱潮里。但不能否認,就此成功的人也有。可是為什麼總是眼看著別人一個個瘦成一道閃電,我卻不行呢?

只要跟著做,包你一個月瘦5kg」,「不用節食,你一樣能瘦」。

相信這些話誰都聽過,也半信半疑過。你是否也常想「要是那樣的話,我好像也能堅持下來,只要熬過這段艱苦時期,就能變瘦變美啦」?

但事實是,理論上可行的瘦身方法,實踐中卻不可行。下定決心開始以後,最後也可能因為三分鐘熱情而草草收場。但是瘦身失敗的原因真的只是因為你意志不堅定嗎?