為什麼說免疫力是人體最好用醫生？免疫力是什麼？
三，加強運動 張弛有度
適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體各系統功能，提高人體的免疫力。
據專家研究得出，每天運動30-45分鐘，每周5次，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。
四，情緒樂觀 笑口常開
巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓制身體的免疫功能。
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臨床統計顯示：90%以上的腫瘤均與精神、情緒直接或間接相關。
中國科學院心理研究所的研究結果同樣表明：工作、學習上長期緊張、人際關係的不協調、生活中的重大不幸是致癌的三個重要因素。
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