2塊錢和98塊錢的維生素C,到底有什麼區別?藥店絕不會告訴你!
理由一:吸收
橙子不僅富含維生素C,並且最容易被人體吸收。
理由二:安全
老話說「是藥三分毒」,橙子綠色天然,全家老小都能吃,並且口感好,營養也更全面。
吞嚥不便的老人朋友或是兒童則可榨汁飲用。
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理由三:便攜
一隻小橙子不僅攜帶方便,而且相較於其他富含維生素C的果蔬而言,也更易保存。
理由四:功效
一隻橙子就能滿足人體每天對維生素C的需求量了,天然又健康,再也不用費時費力計算應該攝入多少維生素C了。
當然身邊不總是有橙子
難免要服用維生素藥劑強效救急
可到底買藥品還是保健品呢?
推薦藥品維生素C
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剛提到的維生素C軟糖、泡騰片等多屬於保健品,往往只是添加了維生素C的食品,而2塊錢一瓶的藥品維生素C,是藥字準,是精確到分子結構的維生素C。
由於國家規定對疾病達到治療作用且合法的藥品才能獲得該標識,因此審核嚴格,不可有無關添加劑。而保健品維生素C則添加了各種添加劑,成分當然和藥字準維生素C不同啦。
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因此要是只想純粹補充維生素C,建議你還是購買2塊錢一瓶的藥店藥字準維生素C,不僅便宜還可靠。
日常用於補充維生素C,一天50-100mg。也就是1~2粒即可。若是用於治療維生素C缺乏的病症,一天300-600mg,當然這種情況少之又少,建議謹遵醫囑。
既然如此
為何保健品維生素C還賣得那麼好?
價格昂貴還有人買
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主要是因為保健品維生素C添加的色素香精並不會明顯危害身體,其次便是所有保健品都具備的強效的心理作用了,吃了一片保健品起到的安慰作用你是難以估量的。
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去藥店,櫃員總想推薦給你貴的維生素C,一是因為保健品價格昂貴提成顯而易見,二是因為藥用維生素C濃度較高,大量服用維生素C容易引起身體不適。
但是通常一次性服用超過5g維生素C,也就是50片藥用維生素C才會中毒,八成也沒人一次吃這麼多吧!而一片保健品維生素C可能還不到80mg,吃上一片花錢也沒多大用。
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總的來說,維生素C是個好東西,沒事適量補充點總還是好的,但可別盲目購買了價格昂貴滿是香精色素的保健品維生素C。
98塊錢vs2塊錢
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既然同樣是維生素C竟然賣出了差別如此大的價錢。如果你對維生素C毫不了解,難怪花了這麼多冤枉錢!
維生素C雖好,平時還是要多吃水果蔬菜,不要單一補充某種維生素,營養均衡才能讓身體更健康,不要挑食哦~