2塊錢和98塊錢的維生素C，到底有什麼區別？藥店絕不會告訴你！

入冬乾燥，最容易上火

一定要補充維生素C！

可2塊錢和98塊錢的維生素

該不該買？該買哪個？

這回全知道了，再也不花冤枉錢！

維生素C功效

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維生素C是免疫系統、骨骼和膠原蛋白形成的必需品，同時還是強效抗氧化劑，難怪一些時常補充維生素C的女性朋友，總是看起來比同齡人年輕許多，而且膚白貌美。

大到對抗各種心血管病、壞血病、癌症，小到感冒、口腔潰瘍，維生素C都有十分重要的作用。

日常補充適量的維生素C能有效預防牙齦萎縮、出血、解毒，還能預防動脈硬化、防止自由基損害人體，更能提高免疫力。

維生素C攝入

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人體每日需維生素C攝入量RDA為60mg，但最佳攝入量ODA卻是2000mg。因此要想追求身體的最佳健康狀態，60mg是遠遠不夠的，但2000mg得吃多少水果蔬菜才能達到啊？

大概需要22個橙子，誰能吃得完？因此，日常額外服用維生素C還是有必要的，可以讓你更加充滿活力。

有需求就會有商機，這便打開了保健品市場，不僅產品種類繁多，有泡騰片、咀嚼片、保健藥片，還有孩子們最愛的維生素C軟糖。價格也是參差不齊，10多塊到100、200塊不等。

藥品vc和保健品vc

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既然是藥品，一定不好吃。首先來看看維生素C的分子結構圖。

分子結構中，有與碳相連的4個羥基OH，CO間共價鍵緊密不易斷裂，但H卻容易與O分離水解。溶液中H離子濃度越高就越酸。

因此日常服用藥品維生素C時候，往往十分酸，對於對酸度敏感的朋友，咀嚼一下簡直難以下嚥。

正是如此，添加了各種香精，明顯改善口感的維生素C的咀嚼片便打開了市場，沒事吃兩粒比糖還可口。

同樣是維生素C口感怎麼差別這麼大，這是為什麼呢？一起看看配料就知道了。

- 某維生素C咀嚼片的配料表

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這種咀嚼片除了添加了維生素C外，還添加了將近80%的麥芽糊精、香精、二氧化矽、檸檬黃等。

不過計算一下一片咀嚼片還是有100mg維生素C含量的，可它確實是貴啊。

再看這個維生素軟糖，每100g含78mg的維生素C。也就是說維生素C的含量一瓶還不如一片維生素C藥片多。

這麼多維生素軟糖還不如吃個橙子。

吃它不如吃橙子

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