這五種東西，再餓也別空腹吃！這三類人尤其要注意！

空腹狀態下吃太多冷冰冰的東西，容易刺激胃腸發生攣縮，久而久之，會導致各種酶促化學反應失調，誘發胃痛、腹瀉等腸胃疾病。

而且，除了刺激胃腸外，胃部驟冷還可能會刺激心臟，有心臟病的人尤其要注意~

高蛋白的魚、肉：

魚、肉中碳水化合物含量通常低於2%，而蛋白質含量卻高達15%以上，脂肪含量也偏高。

如果在空腹時首先大吃魚肉類，肯定會造成蛋白質分解轉變成能量的後果。一方面浪費了很多蛋白質，另一方面產生大量含氮廢物，增加肝臟和腎臟的負擔。

這三類人尤其要注意：

有胃病的人：

有胃病的人不要空腹喝豆漿，可能對胃部造成刺激，進而會感到不舒服。另外，有胃病的人往往胃酸分泌過多，所以空腹時也不太適合吃柿子、黑棗、山楂和橘子等富含鞣酸或有機酸的水果，否則易引起腹部不適、噁心、嘔吐等癥狀。

糖尿病人：

糖尿病人空腹時，不僅要少吃各種含糖量高的甜食，也最好別吃只富含碳水化合物的食物。

比如精白米面製作的米飯和饅頭等，因為這類食物極易升血糖，對控制血糖不利。金冠中醫骨病醫院提醒，糖尿病人要注意保護腳部，避免糖尿病足的發生。

腎臟有問題的人：

這類人空腹不宜吃香蕉。因為香蕉中含有有較多的鎂、鉀元素，鎂元素會影響心臟功能。

正常人吃了之後，腎臟會把身體多餘的鎂、鉀元素代謝出去，維持鉀、鎂之間的平衡。但如果腎臟不好，身體就無法及時把多餘的元素代謝出去，從而引發健康問題。