女人發胖有8個預兆，感覺你們分分鐘中招呀

徵兆1：嗜睡，整個人懶洋洋

大多數人變胖，都是從「懶」開始的。

當你發現自己工作的時候不停瞌睡；該吃飯的時候卻寧願躺在沙發上，不肯做飯，最後用速食麵代替。

平時無論是生活還是工作，總是像條鹹魚一樣無精打采，覺得心有餘而力不足。

明明睡夠了8小時，卻還是哈欠連連，一副熬夜工作完的模樣。

如果不是因為生病或者過度疲勞導致上面這些情況的發生，那你就要擔心脂肪開始堆

積了。

徵兆2：突然食量大增，嘴裡永遠嚼著東西

或者因為工作壓力，或者因為身體健康原因，不少妹子會遇到突然食量大增的情況。

而且工作或者做作業的時候，老是想把什麼東西塞進嘴裡嚼，這通常就預示著脂肪快要堆積了。

還有更多喜歡煲劇的妹子，久坐在電腦前，或者窩在被窩裡，一看就是2、3個小時，期間不停地吃薯片、堅果，反正身邊有的零食一股腦地往嘴裡塞。

而薯片、堅果這些零食，熱量並不低，這麼吃不等於把肥肉塞進體內？！

如果你覺得工作的時候覺得需要幫助思考或者集中精力，可以每隔一小時站起來活動一下，勞逸結合，給自己一個緩衝的時間，那麼工作的時候就更容易全神貫注了。

徵兆3：兩周沒運動過

想要保持好身材，除了控制飲食，還要堅持鍛煉。不然光是減食量，很容易造成營養不良，集中力下降，不僅影響工作或者學習，還會影響身體健康。

特別是在25歲之後，人的新陳代謝逐漸變慢，原來吃不胖的人群，也會開始出現發胖和皮膚鬆弛。

所以唯一的對應方法就是每周騰出一定的時間，進行科學地鍛煉。

徵兆4：一個多月沒有記錄體重

雖說對於正在運動或者減重的人來說，每天稱重反而會增加負擔壓力，從而更難取得好的效果。

但也絕對不能長時間不稱重。因為沒有專業測體脂和身體機能的設備，控制身材和體重的最有效方法就是跟蹤體重了。