鍾南山院士：健康長壽的秘訣，就簡單5點！

有目標的人才能更長壽，沒目標的人終日無所事事，心血管病、自殺率反而比有目標的人高一倍。

「我這輩子始終有一個階段的追求，但有追求不代表對自己苛刻，去追求不可能的事，一個人心態好，並有一個理念來支撐，才能活得更健康長壽。」

而很多疾病都是可以預防的，鍾院士說，「5P」醫學——預測性、預防性、早干預、個體化和參與性，這5點是保持人健康長壽的關鍵。

1、預測性：

對很多東西預先有個評估，如父母等親屬患有冠心病、腫瘤等，你就要早點開始注意飲食問題。

2、預防性：

從很多方面預防，如限酒戒煙。

3、早干預：

現代人的疾病80%都是慢性病，病程經常十年以上。

及時體檢，發現后早期治療，是可以好轉甚至治癒的。

4、個體化：

要根據個人情況來進行診斷和治療。

5、參與性：

群防群治，以社會科普來加強。