為什麼「大多數女生屁股不好看」？終於找到原因了！

 今天聊個讓女生略尷尬的問題，你覺得自己的屁股好看嗎？

我相信很多女生自生下來這麼多年根本就沒有想過這個問題。

只是這幾年越來越紅的維密模特以及不時曬曬健身照的女藝人，讓很多女生開始認識到，性感的臀部曲線可不是每個女人不努力就能擁有的。

如果不對自己的身體多加註意和刻意鍛煉，20多歲的懶惰會變成30多歲40多歲平庸的身材。

身材不好，衣服再漂亮都不會讓你感到自信和有吸引力的哦；屁股沒有曲線，緊身牛仔褲和包臀裙子你敢穿嗎？

什麼是難看的屁股？女性的臀部形狀下6種，你覺得哪種好看？自己的臀部又屬於哪一種？

1、肥胖型

屁股豐滿有肉其實不是壞事，但是如果整個身體和屁股的脂肪太多，就會給人臃腫不協調的感覺。

雖然這種類型的屁股在亞洲人裡不多見，但是體型比較胖的女生還是要多加註意哦。

2、V型

V型屁股一般多見於中、老年女性，主要特點是上大下小。

因為膠原蛋白和肌肉都開始丟失，原本在臀部脂肪向腰腹部聚集，所以開始顯得上大下小。

如果不注意肌肉鍛煉，這種屁股會開始向鬆垮型轉變。

3、扁平型

扁平型屁股在我國20多歲女生中應該是最常見的，因為女生在年輕的時候脂肪聚集畢竟有限，但是因為缺乏鍛煉肌肉也很少，所以屁股扁扁的，沒有任何曲線。

4、松垮型

到了脂肪過多，或者肌肉無法支撐脂肪的時候，屁股會像臉或者身體其他部位一樣出現下垂，如果像上圖一樣下垂的屁股能夠夾住一根鉛筆，就說明得引起重視啦。

5、雙下巴型

松垮的屁股如果不管不問，脂肪進一步增加，會出現雙下巴型的屁股。脂肪皺褶多出來一層，想想也知道出現這樣的狀況在穿泳裝的時候有多可怕。

按郭德綱老師的話說：「以前是扒開泳褲才能看見屁股，現在是扒開屁股才能看見泳褲」。

6、燈泡型/氣泡型

這終於是一種比較健康和美觀的屁股啦，渾圓，堅挺，曲線形成在緊挨腰腹的部位，這才是體現女性性感的屁股。

女生屁股不好看最主要原因：

大多數女生屁股形態都談不上性感，因為她們要嘛屁股上脂肪太多，要嘛肌肉太少。而且很多是這兩點同時具備。

前者是因為各位女同學的飲食與生活方式造成身體脂肪比例超標。後者是因為大多數女生缺乏足夠的運動，尤其是鍛煉肌肉的抗阻力運動。

臀部和大腿缺乏肌肉，該撐的地方撐不起來，等肥肉一多，下垂就指日可待了。

屁股不好看？該怎麼辦？

1、降低體脂率

大多數女生屁股顯得比較大或者下垂的原因都是體脂率比較高。脂肪太多，肌肉和皮膚組織支撐不住產生下垂和皺褶。

所以如果你是學生或者白領，每天有7-8個小時都坐著，不如每天飯後散步或者跑步30分鐘左右，保持一定的運動量，把體脂降下來，屁股也就自然變小了。

上圖這位女生瘦身之後整個身形和屁股的形狀是不是差異很大？

2、多做戶外運動，低熱量飲食

平時運動如果比較少，放假休息多到戶外走走，吃完飯爭取散步30分鐘。

同時飲食結構也注意盡量低熱量飲食，盡量不吃零食，減少脂肪在腰腹部和臀部的堆積。

另外，高蛋白的飲食對增大肌肉質量也很重要。

3、針對性肌肉訓練

如果你覺得臀部越大、越翹越好看，那就讓臀部肌肉接受更強力的訓練。