一年減掉10公斤！許瑋甯4大瘦身絕招，成功打造逆天好身材！

美貌兼具實力的新生代女星許瑋甯，漂亮的身材線條令人稱羨！

但其實她也曾經有一段肉肉時期，靠著調整飲食與運動習慣才健康瘦下來。

許瑋甯透過運動及飲食維持良好體態。（圖／FB@許瑋甯）

擁有混血臉孔、曼妙身材的許瑋甯，其實過去也被不少人認為是肉肉女星之一。

近年來她努力瘦身，轉戰戲劇圈成功打出一片天，累積了不少膾炙人口的電視、電影作品，在保持健康體態上更培養出屬於自己的一套方法，想要跟她一樣減掉嬰兒肥、練出肌肉線條的女生們不妨一起來看看！

＃66原則

讓許瑋甯脫離肉肉時期最大的秘訣在於，他長時間堅持「晚上六點後就完全不吃東西」、「每餐都只吃6分飽」，利用喝水、不加糖不加奶的咖啡或茶來製造飽足感，但要作到這點要有毅力，不然一旦破功了，就很容易快速復胖。

（圖／FB@許瑋甯）

＃少吃加工食品

許瑋甯過去不太忌口，甜點、油炸物等等加工食品都不會避免，長期下來對身體有很大的負擔。

後來她改吃清淡一點的飲食，並多多攝取水果和薏仁，加上從每餐吃到九分飽改為六分飽，不僅縮小胃口，也能養顏美容。