核桃對心臟有這麼多好處？趕快收藏了

減少血管中血栓的形成

提高血管內皮細胞功能

改善動脈的彈性，從而有助於預防心臟病和中風

主要由核桃提供的食用亞麻酸可以減少所有由地中海飲食習慣原因造成的死亡率

核桃中富含的脂肪酸對血漿環氧化物的生成有積極的影響，可以改善微血管功能

不飽和脂肪酸，尤其是富含多不飽和脂肪酸（ PUFAs）的食物，如核桃以及高質量的碳水化合物可以用來代替飽和脂肪以降低冠心病患病風險

原來小小的核桃竟有這麼大的功效！

還不趕緊收藏起來！