核桃對心臟有這麼多好處？趕快收藏了
核桃是一種很受歡迎的食物，具有多種功效，有著久遠的食用歷史，可遠溯至公元前7000年前，並曾在古代波斯王室中盛行。現在，核桃的主產區主要在美國加州。堅果類食物中，核桃中歐米伽3-脂肪酸的含量最高。
小編來為你一一解析核桃對心臟健康的益處都有哪些。
Tips
通過降低血液中的低密度脂蛋白 膽固醇（LDL膽固醇）來改善血脂
幫助維持高密度脂蛋白膽固醇（HDL膽固醇）
幫助高密度脂蛋白（HDL）更有效地完成輸送，及去除體內多餘的膽固醇（促進膽固醇外流）
降低非高密度脂蛋白膽固醇和載脂蛋白B
廣告－請繼續往下閱讀
降低血壓
消炎
