† 重大發現：決定人壽命長短的不是吃和運動，而是…
因為與人為善，常做好事，心中會產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水平，促進了「有益激素」的分泌。
精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，是預防和治療憂鬱症的良方。
【約12:24-25】 我實實在在地告訴你們，一粒麥子不落在地里死了，仍舊是一粒。若是死了，就結出許多子粒來。愛惜自己生命的，就失喪生命。在這世上恨惡自己生命的，就要保守生命到永生。
3家庭和睦是長壽的秘密
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是「人際關係」。他們說，人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。
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人際關係不僅包括和朋友的關係，還包括和家人的關係。因此，家庭和睦、與朋友相處愉快是長壽的秘訣之一！
【箴15:17】 吃素菜，彼此相愛，強如吃肥牛，彼此相恨。
4付出友善就會收穫友善
當我們對別人微笑時，別人也會以微笑相迎。無論是和朋友在一起，還是微信跟老同學聊天，記得都要保持微笑，付出友善。
這個友善包括：讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。只有這樣，我們才會收穫別人的友善，心情也會更好哦！
【太7:12】 所以無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。因為這就是律法和先知的道理。
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其實，決定人壽命長短的不僅僅是吃和運動，還有喜樂的心情和積極的心態也是十分重要的！聖經告訴我們，真正的喜樂是從愛而來的，神就是愛，讓我們都來認識這位慈愛又有豐盛的恩典的神吧！
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