芋頭還可以這樣吃，98%的人都不知道，我來告訴你

現在已經到了秋冬養生季，也是個豐收的季節，大量新鮮蔬菜都紛紛上市，如何挑選最應季最養生的食材呢?

今天小怡為大家推薦一款超好吃的養生食材，尤其是女性吃特別好，那就是家喻戶曉的芋頭。

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高。

而且還含有豐富的黏液皂素及多種微量元素。

今天來給大家介紹一種新的做法，也可以作為早餐哦，營養豐富，味道醇香，那就是芋頭蛋卷。

原料：芋艿2-3個，雞蛋1-2個，鹽2g，油少許（根據家裡人數來做調整哦）

第一步：芋艿洗乾淨后，放入蒸鍋，隔水蒸20分鐘左右，蒸熟即可。

第二步：蒸熟后剝去外皮，用勺子壓念成泥，越細膩越好。

第三步：雞蛋1-2個用蛋抽打散加2g鹽抽打均勻後用過濾網過濾一遍，這樣蛋皮會更加細膩光滑。

第四步：鍋里用小火燒熱，加一點點油、再倒入蛋液慢慢煎熟。