秋冬季節多久洗一次澡?越洗越癢,可能是你的方法不對!
進入秋冬季節,有的人習慣每天洗澡,也有的人可能一周才洗一次。也有些人可能是因為皮膚瘙癢,覺得是洗澡沒洗乾淨,於是越洗越勤快,最終誘發各種皮膚疾病。那麼冬天怎麼洗澡才適合?那麼冬天多久洗一次澡好呢?
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越洗越癢,難道是沒洗乾淨?
其實,讓你越慌越想越慌,越癢越搔越癢的秋天皮膚瘙癢,還有一個學名,叫做秋冬季皮膚瘙癢症。這種癥狀多發生於秋冬季,以皮膚瘙癢為主要表現,是沒有原發性皮損或基礎疾病的一種常見病症。
有些人以為只要皮癢就是過敏,或者是洗澡沒洗乾淨。但大多數皮癢的原因是天氣寒冷乾燥,皮膚容易缺水,且皮下小血管收縮,皮脂腺和汗腺的分泌與排泄也隨之減少,所以出現皮膚瘙癢現象。
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大部分人在年輕時不會有這種癥狀,但隨著年紀增長,皮膚正常保濕的能力也衰退了,皮膚中的末梢神經更易受到各種刺激,再加上經常洗澡會帶走皮膚的水分油脂,因此很容易發生這種情況。
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秋冬季節需要天天洗澡嗎?
秋天不像夏天那麼熱,而且人的活動少,出汗少,身體上積累的垃圾也少。因此,小趣建議,每周洗澡2—3次,就可以讓身體處在乾淨狀態中。如果洗得太勤,反而會造成皮膚瘙癢。如果你無法輕易調整每天洗多次澡的習慣的話,不妨調整一下洗澡的方法,也能更健康地享受洗澡的樂趣。
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秋冬季洗澡的正確方式
1. 水溫不宜過高
隨著天氣越來越涼,很多人喜歡用很熱的水,這樣洗起來比較暖和。可是,這也埋下了讓皮膚瘙癢的隱患。而水溫過低對於皮膚病患者來說,則不能較好地軟化鱗屑和促進皮膚的血液循環,不利於皮損消退。
因此,小趣建議,水溫一般以皮膚稍感溫熱為宜,大約在36℃~39℃之間。
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另外,還可以根據皮損類型的不同來選擇水溫,如銀屑病尋常型進展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損,水溫應低一些;而對於靜止期皮損,特別是明顯肥厚的斑塊型皮損,水溫則可高一些。
2. 把握時間,少用沐浴露