阿嬤天天吃幼嫩【車前草】，15天後身體出現了驚喜的改變！整個人都健康起來了，這個絕對要收藏！

做法：將車前草嫩葉洗淨，紅椒洗淨切絲，泡好的木洗淨切好，蔥薑蒜切成末，瘦肉切片，用生抽、澱粉，料酒抓勻，醃製20分鐘以上。鍋內倒入油，待油熱後下肉片，炒至顏色變白即可加入蔥薑蒜末炒香，再倒入木耳紅椒炒一分鐘加入車前草炒軟加入食鹽即可出鍋

3.車前草涼茶

材料準備：車前草300g、片糖適量，清水適量。

做法：車前草去根且摘去壞的葉子清洗乾淨，新鮮的車前草也可以曬乾了再用。鍋中放入適量清水，煮開，倒入清洗乾淨的車前草，鍋蓋蓋上，大火煮30分鐘加入適量片糖繼續煮製，片糖的用量不宜太多，有一點甜味即可。糖融化即可熄火，煮好後放稍涼飲用，也可以放冰箱冷凍。

4.車前燉豬小肚

所謂「豬小肚」即豬膀胱。其做法是將採來的鮮車前草用水洗淨備用,將200克洗淨的豬膀胱放到沸水鍋中煮熟撈出,切塊後與車前、鹽、味精、胡椒粉、蔥薑、料酒、肉湯等一同人鍋,燉爛後即成。

車前草也是祛濕草，現在夏初也是濕氣的高發時期，大家要注意防濕，這樣就不會被濕氣纏身。大家要知道再好的東西都有不適合用的人，那些人不可以用車前草呢？文獻記載，車前草若虛滑精氣不固者禁用。脾胃虛寒的患者也盡量少用。提到濕氣在這個時候幾要多注意，也開看看怎麼祛濕，濕氣有什麼表現。

1、人的小肚子顯得很脹，看起來會比較大，肚子裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的症狀。這個不是小問題，所以大家要多注意。

2、不知道你們睡覺會不會流口水，多數人說流口水是個人的習慣，然而，這並不是流口水是你身體發出的資訊，而是濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

3、大便不成形、沾馬桶：濕熱會傷及脾胃，導致排泄功能出問題。尤其在春天，你會發現自己拉的粑粑很稀，還沾便池。

4、女人小便及婦女帶下：出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。這也證明瞭你體內是濕氣重，這些表現很明顯看出來。

5、要是人身體的各項功能開始下降，對於【房☆事】也是很理想，女性還會有陰部的潮濕難聞，男性常見為陽痿【早*洩】，【房☆事】不振現象。

祛濕方法

多運動

運動可以幫助我們排毒，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，提高代謝效率，而且還可以加速濕氣排出體外。

2.調味料

蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜餚增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。因為它們低蔬菜的寒涼性質。

3.汗蒸

通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

4.祛濕粥

別以為這麼熱的天氣就沒有寒濕了，三伏前的雨水較多，導致許多人寒濕入體。而入伏之後是去除寒濕的好時期。所以我們要喝點薏米粥，把身體中的寒濕全部趕走。

薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。那麼我就介紹幾款祛寒濕的粥給大家。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山藥芡實粥

材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

總結：你濕氣重嗎？你是怎麼祛濕的？