想要皮膚越來越好，只需要養成7個小習慣！

牛奶含有豐富的鈣，不管對誰，都能起到很好的補鈣效果，而女人是最容易缺鈣的一個群體，牛奶的補鈣效果比其他任何一種食物都要好很多，特別是酸奶，

容易被人體吸收。所以，女人每天一杯酸奶不可缺少。

五、一瓶礦泉水

我們知道，礦泉水含有微量元素和礦物質。每天清洗臉部后，用一塊被礦泉水浸濕的紗布，敷在臉上，待紗布變乾重復進行此動作。

六、一袋茶葉

茶有消除腸道脂肪的功能，如果胃沒有問題，最好是喜歡上喝茶。

七、一個簡單的面膜

晚上入睡前，隔兩三天做一個簡單的面膜保養，再開始夜間護膚工作，放鬆一下白天過度勞累的皮膚。

另外一定要注意的是，女性的最佳睡眠時間，是從晚上10點之後開始，這段時間是皮膚修復的最佳時間，錯過這段時間，就錯過了皮膚修復的機會。再怎麼補都沒用。