請記住：真正優秀的人，從來不會輸給「情緒」！
曾經有個女孩問我：
「學心理學的人，是不是
能一眼看透別人在想什麼？」
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心理學 不是讀心術，
而是能夠 處理好自己的情緒。
我回答她：
「心理學不是讀心術，
學心理學的人，應該是
比大家更能接納自己的不足，
承認自己的需求，
和處理好自己的情緒。」
她同事見人就 進行心理分析，
其實是 為了獲得「關注」。
她似乎不理解，又說：
「我們部門有個神棍，
自學了心理學後，
見了人就進行心理分析，
我們都覺得他很搞笑！」
我告訴她，如果她
同事的學習再深入一點，
那他便會明白，
自己見人就分析的行為，
實際是為了獲得別人的關注。
而這樣的行為，
不僅沒能獲得別人的認可，
別人反到覺得很滑稽。
一個優秀的人，不會渴望
自己在 別人心中的位置。
一個能逐漸走向優秀的人，
不是為了獲得別人的認可，
而是不斷強化他們心中
那種對生活強烈的渴望。
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他們的情緒
會成為這份渴望的燃料，
而不是讓生活
把一切都消磨殆盡。
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雖然現在 物質豐盛了，
但是心靈 卻更空虛了...
無可否認，我們生活
在一個比前輩們
更美好的時代，
但物質豐富的同時，
我們的精神能量卻跟不上了，
這樣的問題
在我們生活中隨處可見。
明明上班總是坐著，
可為什麼總覺得累？
已經孤獨了很久，
想找個人陪伴時，
卻發現自己感覺不會再愛了。
沒完沒了的應酬，
走馬觀花似的串親戚，
當你置身於錯綜複雜的人際關係裡，
你唯一的感覺就是，
這個世界上恐怕沒人能理解你了。
無法在生活中 獲得幸福，
不是體力不足，而是心累...
大部分時候，
我們之所以沒辦法
在生活中獲得幸福，
不是我們的時間不夠，
或是體力不足，
而是所謂的心累，
拖垮了我們的人生。
那我們對內如何解決
自己的內心衝突，
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對外怎樣保持情緒的相對穩定呢？
所以，識別、承認情緒
比壓抑自己 來的重要。
首先你需要識別和承認自己的情緒，
它能反映你很多內在行為的動機。
我們時常勸人別想了、看淡點，
實際很多事我們自身
也很難做到一笑了之。
不要強調一味壓制情緒，
有時你刻意想消除某種情緒，
最終情緒會在某個時刻爆發出來。
也不要總說忘掉悲傷、
放下憤怒、拋棄恐懼等，
情緒本身是沒有好壞之分的，
所有的情緒都對你是有保護意義的。
情緒，能夠幫你意識到
理性思維刻意 忽略的東西。
有破壞性的是我們
拒絕情緒所傳達的需求，
或者對情緒錯誤的處理方式。
情緒是一種我們
應對生活的天然演演算法，
這個演演算法雖然不精確，
比如它會過於悲傷、過於滿足，
但它能幫助你意識到
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一些理性思維所刻意忽略的東西。
你要解析這個演演算法，然後優化它，
最終喜怒有常、喜怒有度，
情緒會成為你人生奮鬥的好幫手。
有一次與蘇老師去
偏遠山區教學時 遇到坍方。
曾經我去偏遠山區教學時，
由於前幾天的暴雨，
公路遇到了塌方。
當我們想倒回去時，
才發現後面的路也被堵住了，
於是我和開車的蘇老師