她被喜欢的男生嘲笑“肥得像张沙发”!大受打击发奋“半年减20公斤”全校男生抢著追!
减肥,是现代人口中最容易说出来的两个字,但是减了好几年了,到底成功的又有几个呢?网路上一名来自韩国的妞妞就分享了自己“已经成功”的减肥秘招。
不过减肥的情况还是因人而异,每个人是用的方法也都不一样,就是千万不要乱吃减肥药,以免伤身。赶快来看看她的减肥秘诀吧!
1.饮食调整:蔬菜、蔬菜、淀粉、水果、肉类这些每天一定要均衡摄取
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她最常吃的有南瓜、小番茄、营果、花椰菜、柳橙。
2.禁喝含糖饮料,水是最好的减肥好伙伴!
现代人取得饮料有太多管道,许多人都有“糖上瘾”的症状,但其实饮料非常不解渴,反而喝了会让人更渴!
3.随身携带小份量的坚果充饥、解嘴馋
一整天工作时间,常常在下午时分感到肚子有些空虚,但是又还没到正餐时间时,她就会用这些小坚果来消除饥饿感。