袁姍姍鍛煉1個多月就有馬甲線，原來她是這樣做到的！！！

●不用瘦

南都：這樣健身下來，比以前輕了多少斤？

袁姍姍：馬甲線不是瘦出來的，其實我體重沒有很大的變化。主要是鍛煉，後續保持一定也是要堅持，因為馬甲線是你一偷懶一轉眼就會不見的。希望自己也不要放鬆，可以繼續堅持。

其實原來一直都為瘦身困擾，因為我的體質很容易發胖，之前也試過吃減肥藥、斷食之類不太健康的方法，都會覺得傷身體而且反彈很快，所以這次就下定決心，嘗試運動。現在覺得減肥是次要，更重要的是健康。

南都：做這些運動有沒有特別要注意的地方，比如怎樣避免把肌肉練得太大隻。

袁姍姍：我基本做有氧運動，找腹部發力感。主要練腹部，其他地方練得少所以不會長太大隻，只會讓整個人看起來緊實。

●不用不吃

南都：你在微博寫道：聽說晚飯吃多了的人會自動轉發。這個是不是還必須控制飲食才行啊？你是怎麼做的？

袁姍姍：會適當的控制飲食，少油，但是會保持營養均衡。我的早餐會很豐盛，把喜歡吃的想吃的放在早餐裡。晚上就多吃酸奶。

●不用想太多

南都：你這個馬甲線讓很多人黑轉粉，你想到有這麼神奇嗎？

袁姍姍：沒有，可見大家現在越來越重視健身、健康的生活方式。我看到很多網友都有秀自己的馬甲線、她們練的也都很好。

南都：造型上還會有什麼新思路和改變嗎？

袁姍姍：因為新劇拍攝需要已經剪了短髮，對我來說就是最大的突破了。