109歲老人的「長壽訣竅」：60歲後越「懶」越長壽 「這4個懶」要堅持做
有許多水果還具有助消化的功效，這對於老人來說是有很多好處的。
說簡單點，不要隨意改變自己的生活環境習慣，這就是老人要學會在生活上「懶」。
當你已經有了習慣的生活環境，有了習慣的社交圈子，就不用再想著換一個新的環境了。
新的環境可能會意味著新的矛盾和風險，對於上了年紀適應能力變弱的老人就可能成為一種隱患。
就像有的老人喜歡換床，其實上了年紀就沒什麼必要了，要是覺得不舒服，那就換換床墊或者墊墊毛巾。
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有很多老人因為換了新床睡不習慣，而徹夜難眠。
所以，除非發生特殊情況，此類熟悉的環境都盡量不要做出太大改變。
上了年紀的老人活了大半輩子，與年輕人有代溝從而產生矛盾是在所難免的。
這是觀念上的衝突，很多老人都會覺得這是是非上的問題。
其實大可不必如此大動干戈去生氣，所以要在處理事情時也要學會「懶」一點。
作為上了年紀的人應該認識到，時代在進步，也在改變。
我們大可不必一直用以前那一套去看待現在的事。
子孫自有兒孫福，對於矛盾大可退一步，來讓自己保持一個 積極良好的心態。
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要知道，一個穩定的情緒對於老年人的長壽有著十分重要的作用。
只有心態先年輕，自己的身體才會年輕起來。
這是來自那位109歲的長壽冷奶奶所總結出來的長壽秘訣。
每個年齡段都有每個年齡段該做的，上了年紀就要服老。
學會及時調整自己，無論是生活習慣還是心態，都要調整到最適合的狀態。
只要做到上述冷奶奶提到的要點，在保證自己健康的情況下。
我相信以目前的生活條件，大多數老人都是可以做到長壽的。
用一個積極的心態去看著自己的子孫成長，何嘗不是一種樂趣呢？
生活在當今時代，已經是一件不可多得的幸事，我們應當好好珍惜。
最後祝願大家都有一個積極健康的身體和一個樂觀向上的心態。
