每天坐8小時不運動中風風險高7倍：好端端的久坐，為何會引起中風

中風，對於我們日常生活中，應該並不陌生。

要知道，中風有著較高的致死率和致殘率，是眾多心腦血管疾病當中危害性較大的一種。而且形成中風的因素眾多，每一個人的體質有所不同，其致因也會有所差異。

不過，最近一項研究，恐怕對於很多人而言，這個研究並不樂意接受。

久坐族」注意了！新研究：每天坐8小時不運動中風風險高7倍

據外媒報道，美國心臟協會發表了一項研究，數據顯示：60歲以下的人群中，每天坐8個小時還不運動的人，中風風險要比每天運動至少10分鐘，且不久坐的人要高出7倍。

美國心臟協會的研究人員，針對於14.3萬名40歲以上、此前沒有中風史的成年人進行健康信息追蹤，通過長達9.4年的時間做調查。

數據顯示，這些人一共發生了2965起中風，其中有9成都是缺血性中風。

此外，研究人員還發現，那些每日運動至少10分鐘且久坐時長不到4小時的人，中風風險要比8小時還不運動的人低於7倍。

好端端的久坐，為何會跟中風扯上關係呢？

久坐究竟如何跟中風扯上關係？加拿大麥克馬斯特大學臨床學者雷德·瓊迪博士對此回應：長期久坐會影響人體葡萄糖、脂質代謝以及血流量，從而增加身體炎症。

長期這些改變就會影響人體血管正常運轉，從而增加心臟病發作、中風的幾率。

因此，美國心臟協會還建議：成年人需要每周至少進行150分鐘的中強度身體活動，每次時長都應該超過10分鐘。

除了久坐，還有哪些因素在影響高血壓？

第一，不重視高血壓

高血壓是中風的主要誘因之一，加上不良的用藥習慣和用藥劑量，都會導致高血壓的惡化，進而引發中風。