肝硬化的元兇找到了，吃飯2堅持，晚上3不要，肝臟一天比一天彈軟

肝硬化是一種早期不會讓人有明顯的不適症狀的疾病，所以它非常不容易被人察覺。很多時候都是通過體檢或者病情已經加重，身體不適的情況下到醫院才檢查出肝臟的問題。

根據數據統計，在國內肝硬化患者高達700萬以上，大多數人都是因為平時沒有養護好肝臟，導致肝臟炎症、脂肪肝的發生，這些疾病進一步發展後形成肝硬化。

肝硬化若是沒有得到控制，病情進一步加重很有可能引起患者門靜脈高壓症，使人出現消化道出血、繼發性感染以及肝性腦病等併發症，這些併發症比起肝硬化對人造成的損害更可怕，稍不注意就會奪人性命。在此呼籲大家，一定要抓住肝硬化的元兇，並且遠離它！

肝硬化的元兇是什麼？

引起肝硬化的元兇無非就是肝炎，其中肝炎主要分為酒精性肝炎、病毒性肝炎，患了肝炎之後若是沒有按照醫囑控制好自己的病情，肝病進一步惡化，肝臟可能會形成脂肪肝，也可能形成纖維化引起局部逐漸硬化。

不希望自己與肝硬化結緣，大家就要做到吃飯2堅持，晚上3不要。

吃飯2堅持。

一、堅持營養均衡

人每天都需要吃飯，這樣做的目的是幫助身體補充營養，讓身體有足夠的能量。所以，營養的攝入對人們來講非常重要。

任何人平時都要養成不挑食的好習慣，平時要吃富含蛋白質、維生素的食物，比如豆類、奶類、蛋類、瘦肉類以及各種蔬菜、水果，尤其是綠色蔬菜對肝臟有極大的好處，大家可以多吃一點。

二、堅持口味清淡

很多人都喜歡吃重口味食物，長時間的吃過咸、過辣、過刺激的食物容易使腸胃受到刺激，腸胃需要大量的血液完成消化代謝功能，肝臟因此也會受到影響，若是肝臟供血不足，肝細胞就容易受到損壞，引起肝病發生。所以，清淡飲食也是對肝臟的保護行為。