5種蔬菜是「溶栓劑」，血管不好的人可以常吃，幫助你趕跑血栓

三、生菜

一旦出現血栓或者是血脂過高，每天的飲食當中一定要多搭配一些生菜。生菜屬於高維生素、高膳食纖維食物，而且還含有特別多的鈣質、磷元素和鎂元素。既有著促使體內脂質成分代謝的作用，還可以防止一些膽固醇在血管當中過度堆積。

另外，生菜當中含有的甘露醇有著利尿以及促使血液循環的作用，還能夠起到消除血栓以及降低血脂的作用。

四、洋蔥

洋蔥當中不但含有特別多的維生素和其他的礦物元素，而且還含有硫胺基酸。這種成分能夠增強人體當中纖維蛋白溶解活性，有著非常強的溶解血栓、降低血脂、清理血管的作用。

此外，在洋蔥中含有的前列腺素a可以擴張血管，既有著輔助降壓的作用，還可以將血管中的一些代謝廢物快速排出。

五、茄子

茄子是「三高」患者的理想食物，茄子當中的糖分含量特別低，而且含有的膳食纖維成分非常的高。不但可以起到輔助降壓以及穩定血糖的作用，還有著增強血管彈性的功效。而且茄子當中的維生素c以及皂草苷成分有著降低血管當中膽固醇的效果。

另外，茄子當中含有的維生素p成分能夠防止血管硬化。

總而言之，以上五種蔬菜有著非常好的溶栓效果，對於輔助降血壓、降血脂和降血糖都有著一定的作用。

除了這五種蔬菜以外，芹菜、香菇、胡蘿蔔、秋葵以及木耳、雞松茸中的營養成分，都有著預防血栓形成以及幫助消除血栓的作用。對於預防一些心腦血管疾病的突發，也有著非常重要的效果。

另外，對於出現血栓的人群來講，一日三餐必須以植物性食物為主，蔬菜、低糖水果、粗糧、豆類都應該適當攝入。還應該適當補充優質蛋白食物，比如魚肉、牛奶。還應該多喝一些白開水，有著幫助溶栓的效果。