冬季天冷傷肺，該潤肺了！常吃3種食物，調氣養肺

津液受損，容易出現口渴、尿黃的現象，我們知道，肺與大腸又互為表裡，肺熱會導致大腸乾燥，從而引起便秘現象。

如果你發現最近自己也出現了上述的相關癥狀，那就說明該潤肺，調節肺氣了。

中醫：常吃3種食物，潤肺，調肺氣

1、蘿卜蜂蜜飲

蜂蜜、蘿卜均具有滋陰潤肺的功效，同時還能促進腸胃消化，預防大便干結，日常可以將二者搭配在一起燉成飲品，來幫助養肺護肺。

2、丁桂靈茶

生活中我們可以選擇自製一些清肺潤肺茶，日常飲用能幫助身體清肺排毒，利尿消腫。

丁桂靈茶也就是丁香、桂花泡水飲用。丁香，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，桂花具有宣肺、祛痰利咽等作用，主要用於治療咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。每天喝幾杯可以生津止渴，清肺排毒，提高肺部抵抗力。

3、山藥杏仁糯米粥

山藥健脾益氣，降氣祛痰、止咳、平喘、潤腸通便，溫暖脾胃，補益中氣。將糯米提前泡1個小時，然後和山藥、杏仁一起煮成粥即可。

上述這3款食療方潤肺、調肺氣的功效都不錯，大家不妨可以一試，可做成的茶包可以隨身攜帶，隨時隨地都可以飲用，更適合日常養肺，對咳嗽、咽痛、尿黃、便秘等情況也有明顯改善效果。

冬季天氣寒冷乾燥，待在溫暖的環境中讓我們特別容易出現肺熱，因此，我們一定要稍微注意調整一下日常飲食結構，少吃高熱量易上火的食物，以免加重肺熱癥狀，多喝水潤肺才能讓肺更加健康。