耳部保健，終身受益

3.作息規律

「月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝」，一句歌詞道出了很多人的作息時間。有位網友說「哥熬的不是夜，是對生活的思考」，而小編想說，你熬的是夜，增加的是你聽力下降的風險。長期作息不規律熬夜，會大大增加聽力損失的風險，並且極易引發突發性耳聾等疾病。熬什麼夜，早睡早起擁有健康身體它不香嘛！

4.佩戴降噪耳塞

如果您是在噪音很大的環境下工作，比如印刷廠、建築工地等，建議您佩戴降噪耳塞來保護您的聽力。如果不佩戴降噪耳塞，而是把耳朵長期暴露在高分貝的噪音環境下，則可能會對聽力造成不可逆的損傷。

5.謹慎用藥

濫用藥物也可能會對我們的聽力造成損傷。不管是日常的頭疼腦熱，還是其他疾病，在用藥時一定要謹遵醫囑，千萬不要自己胡亂「搭配」。同時，如果家族中有因藥物致聾史，請在就醫時提前告知醫生，避免因服用藥物而導致的耳聾。