准媽媽熬夜不光傷身，更「傷胎」，還容易讓娃出生后變成小夜貓

「數據統計顯示，懷孕期間，有超過80%的孕媽擁有不合格的睡眠時間。」

如今，熬夜不僅是當下大多數人的標配，而且大部分的孕媽也已經步入這樣的行列。

從醫學的角度來說，熬夜本身就是一種傷身的行為，何況是懷胎的孕媽，不僅會對己造成影響，更會對胎兒造成傷害。

還在熬夜的孕媽們，有必要了解一下熬夜究竟會對自己和胎兒造成哪些意想不到的傷害。

准媽媽熬夜有多傷自己的身體？

准媽媽熬夜，總體上來說會對自己的身體造成兩大方面的傷害：

① 自身的靜脈曲張

懷孕后，孕媽本身的身體會更容易發生靜脈曲張，從而引發各種水腫等反應，而熬夜會加重這種反應。

② 自身的內分泌失調

熬夜本身會引起身體的內分泌失調，孕媽熬夜造成內分泌失調后：

一是水導致身體內部的激素水平發生變化；二是還會引起自身精神狀態變差，兩者均會對胎兒的發育造成影響。

准媽媽熬夜更「傷」的胎寶寶

懷孕期間，准媽媽和胎兒一體相連，准媽媽熬夜相應的也會給胎兒帶來影響。

1. 影響胎兒的發育

孕早期，在胎兒的聽覺、視覺等沒有發育形成之前，孕媽熬夜基本上不會對胎兒造成影響。

「一般而言，孕4個月左右開始，胎兒慢慢開始形成聽覺、視覺、觸覺等感官系統。」

而一旦這些感官系統形成之後，外界聲音、情緒、光線等都會被胎兒感受到，從而產生反應。

因此，孕媽熬夜時，會直接影響胎寶寶的睡眠質量，而睡眠對胎寶寶的發育來說又非常的重要。

另一方面孕媽熬夜會因內分泌失調引起激素的變化，影響胎兒的發育。

兩則影響作用之下，造成胎寶寶延緩發育，或者預產期的一個推遲。

2. 把胎兒養成「小夜貓」

准媽媽熬夜，胎兒因受到影響，長此以往，胎寶寶會在媽媽肚子里的時候就養成晚上不睡覺的習慣，也就是成為一個名副其實的「小夜貓」。

胎寶寶出生之後，很有可能會繼續延續這樣的習慣，晚上怎麼哄都哄不睡。

如果你不想擁有一個喜歡夜鬧的小寶貝，那麼就需要注意在孕期養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。