長期吃「紫薯」有3個好處「控制體重」但要記住2個要點「不要生吃」 對腸胃不好
現代人由於學習和工作，經常會對著電腦和手機，長期如此，對視力也會有所下降，眼睛總是會感覺到疲勞。而經常吃紫薯的話，也能促進眼部的血液循環，保護人們的視力，也不會讓眼睛的疲勞感那麼強，會更舒適一些。
紫薯給人們帶來的收穫還有很多很多，但是也要記住有2個「不要」哦！
1、不要生吃
要知道，紫薯是不能夠生吃的哦！並且，在煮的時候也一定要注意煮熟，還要熟透了才行。不然其中的澱粉是難以讓人消化掉的，對腸胃也會不舒服的。
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2、不要吃太多
儘管紫薯的好處有很多，但是它再好，也是不要一次吃太多的，畢竟紫薯是一種產氣的食物，吃得太多，就容易脹氣，還會拉肚子、放屁等等。
所以說，紫薯給人們帶來了那麼多的好處，長期吃的話，是可以讓自己有最上面提到的3個收穫的，並且在吃的同時，也要注意有2個「不要」，自己可千萬不要吃錯了哦！
