想遠離心臟病，就要杜絕7個傷害心臟的事情，大部分人沒少做

四、酗酒

少喝一點紅酒可能對心臟有益，但是長期大量飲酒會損傷心臟，導致血壓和血脂水平升高。

美國心臟協會建議人們適度飲酒，男性每天不要超過2杯，女性每天不超過的1杯。1杯即340毫升啤酒、113毫升葡萄酒或28毫升50度的白酒。

五、吸煙和二手煙

不論是自己吸煙還是吸別人的二手煙，都會損害心臟和血管。平時生活中要少抽煙，還要盡量避開二手煙，讓抽煙的人遠離自己。

六、不鍛煉

適度鍛煉不僅可以保持活躍，還對心臟有益。如果沒有時間，請利用日常生活中零散的時間鍛煉。

低一些的樓層可以不坐電梯，走樓梯上下樓。去超市的時候可以把車停遠一點，多走一段路。如果是在家看電視，可以在廣告期間站起來活動活動。

七、不定期體檢

膽固醇、血壓和血糖對心臟健康都有很大的影響。

如果這些數值偏高但自己卻毫不知情，可能非常危險。不論什麼年齡段的成年人，都應該時不時檢查一下自己血壓、膽固醇和血糖。