尿液很黃、異味很重？是身體在提醒你5件事，不要毫不關心

你每天起床后必做的一件事是什麼？

臟人不刷牙洗臉，很多年輕人不吃早餐，但幾乎所有人都會做一件事——撒一泡尿，釋放憋了一晚的水。

晨起的第一潑尿，是喚醒身體細胞的「必經之路」，我們還能通過觀察尿液的狀態，來判斷身體狀況是否異常。

一、尿黃、異味大的原因

正常情況下，尿液應該呈透明、淡黃色，無明顯異味。若尿液顏色過濃、有異味，不一定就是腎臟出了問題，也可能是生理性原因造成，具體有幾種情況。

1、非疾病因素

飲食因素：當人體攝入含有天然色素的食物時，排出的液體也有可能會變色，例如食用紅肉火龍果，就會尿出紫棕色的尿液；食用紅覓菜，也會有類似癥狀。

飲水過少：尿液的顏色與飲水量相關。飲水量小，或身體極度缺水的情況下，尿液淡黃色就會加深；如若飲水量大，則會呈現出接近透明的淡黃色。

藥物因素：某些治療腸胃的藥物，比如核黃素、痢特靈、滅水滴靈等，服藥后可出現尿液變黃的情況。藥物因素導致的尿黃，尿量正常，排尿時或伴有所服用的藥味兒，但停服藥物后，尿液顏色即可恢復正常。

排除以上生理性原因造成的尿液顏色異常，那就有可能是病理性原因造成的尿液發黃。

2、疾病因素：

膽道系統病變：膽汁的排泄途徑主要是通過腸道及泌尿系，膽汁如無法通過正常途徑排出體外，就會從尿液排出，表現為尿色發黃，同時患者還伴有鞏膜發黃，厭食、納差、大便發白等癥狀。

發熱、嘔吐、腹瀉：當患者因汗液、嘔吐物等不同途徑把水分排出體外，身體就會處於極度缺水狀態，腎小管重吸收水分增加，尿里色素比例增加，尿液顏色就會很黃。若患者身體長期處於低血容量狀態，容易導致腎臟因為低灌注而發生急性腎損傷。

二、起床后的第一次小便，滿足6個標準才健康！

尿液是腎臟的「晴雨表」，起床后的第一次小便，我們如何通過尿液的顏色、尿量、排尿次數等，更好地掌握腎臟的情況呢？

標準1：夜尿一次最好