人是從什麼時候開始衰老的？國外研究給出了參考年齡，沒人例外

3、皮膚催老劑——紫外線

紫外線中對皮膚造成傷害的主要是長波紫外線，超過百分之九十八能穿透臭氧層跟雲層達到地球表面，也可以穿透大部分的透明玻璃以及塑料，甚至可以深入到真皮一下組織傷害彈性纖維導致皺紋以及皮膚鬆弛。

為避免紫外線對皮膚造成傷害，一定要塗抹防晒霜，還要做物理防晒，選擇防晒傘或者防晒衣。

4、肝臟催老劑——胡亂吃藥

肝臟主要作用是解毒，藥物在進入身體之後也需要肝臟中轉分解才可以被吸收，如果亂吃藥會造成肝損傷。

平常服用藥物一定要謹遵醫囑，尤其是需要聯合用藥的時候更加要注意。

5、肺部催老劑——三種氣

油煙氣含有一氧化碳、氮氧化物等，在進入人體會傷害肺部健康；而霧霾中的顆粒也會進入肺部傷害肺部並引起肺部纖維化；抽煙煙霧含有煤焦油、尼古丁以及一氧化碳等會大大增加患肺病概率。

在炒菜時候一定要使用抽油煙機，霧霾天出門要注意佩戴口罩，也要減少出門的時間，而抽煙有害健康，為了自己的肺部健康，還是戒了吧。

雖然說衰老是正常的生理變化，而如果可以做一些事情延緩衰老，又為什麼不願意做呢？