六個健康生活小常識，你可知道？

　　第四：愛上運動

　　都說生命在於運動，尤其是在天氣變化無常的春季，經常鍛煉身體會讓身體的抵抗力增強，有效對抗感冒等疾病。而且運動會出汗，是一個很好的排毒渠道，對減肥和美容都有很好的效果。

　　第五：經常喝水

　　女人是水做的，要想保持自己水潤潤的皮膚，那麼就應該多喝水。尤其在早上剛起床的時候喝一杯水，不僅可以幫助醒膚，還有效潤滑腸道，有助於宿便排出，加速新陳代謝。另外，在洗澡之前不要忘記喝點水，可以補充洗澡過程中流失的水分。

　　第六：笑口常開

　　笑，是一種生活態度，更是一種養生的方法，女人要笑起來才更漂亮。遇到不開心的事情要學會排遣，不要一直糾結在不開心的事情上，沒有解決不了的難題，常皺眉頭會長皺紋哦。

　　編后語：熬夜是女性健康的大忌，長期熬夜會造成的嚴重後果就是精神萎靡、嚴重的黑眼圈、眼睛浮腫、嚴重的還會掉發、神經衰弱、易怒、記憶力下降等。所以要想延緩衰老、青春永駐，就必須有充足的睡眠。