紅棗湯的6種搭配做法,女人皮膚水嫩
紅棗湯的6種搭配做法,南方女人皮膚水嫩,全靠會煲湯,值得收藏
每日一顆棗,一點不顯老。身邊許多女性朋友朋友都有每天堅持吃紅棗的習慣。紅棗,補血養顏,含豐富的鐵元素,也是很常見的食材。
在廣東,飲食習慣的關係,飯前喝湯,飯後喝一碗糖水,滋潤的是脾胃。三八節快到了,沒有特別的禮物,只想給自己認真地燉上一碗自己喜歡的湯、糖水,還是比較簡單的做法,3年如一日,只要準備一口小燉盅,大多時候只需要4個步驟,用紅棗和這些食材搭配,簡單輕鬆就能做出一碗適合自己喝的湯水。閨蜜們的好氣色用湯水滋潤養出來。這6種做法總有一款你會喜歡!
【紅棗木瓜蓮子糖水】
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食材:木瓜半個,新鮮蓮子100克,紅棗4-5顆,冰糖20克,清水適量。
做法:1.準備食材。
2.新鮮蓮子和紅棗洗凈,如果是干蓮子需要提前泡發。
3.木瓜削皮,去掉籽,切成塊。
4.把所有食材連同老冰糖一起放入燉盅內,隔水蒸燉40分鐘即可。
【沙參紅棗燉烏雞】
食材:沙參15克,北芪15克,紅棗5-6顆,烏雞1/4隻,鹽少許。
做法:1.準備食材。
2.沙參、北芪和紅棗清洗浸泡。
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3.烏雞去掉雞皮,剁成大塊,放入冷水鍋中汆燙1分鐘后撈出。
4.把所有食材放入燉盅內,隔水蒸燉1小時,湯燉好之後再加少許鹽調味。
【黨參玉竹紅棗馬蹄糖水】
食材:黨參2條,玉竹20克,紅棗5-6顆,馬蹄2-3個,冰糖適量,清水適量。
做法:1.準備食材。
2.黨參、玉竹、紅棗放入清水中浸泡軟。
3.馬蹄削皮后切成小塊。
4.所有食材放入燉盅內,隔水蒸燉30分鐘(如果用湯鍋煮,時間等同)。