你在減肥過程中，如果出現這5個跡象，恭喜，你在慢慢變瘦，變美

減肥，一個永遠說不完的話題，疫情宅家，現在回歸正常生活，大家是不是都在望體重哀嘆？！在這個以瘦為美的年代，女人減肥成了每天都在喊的口號，尤其是馬上要進入夏天，為了能穿上美美的衣服，露出纖細的大長腿，女孩子們沒有任何借口即使屢敗屢戰仍然要勇往直前，曾經身為一個胖子我感受是非常深的，常常管不住自己的嘴，稍微一放縱就吃多吃撐，吃完之後就自責，經常在吃和不吃之間徘徊。

我猜，你也有這樣的困惑：為什麼我喝口水都胖？為什麼她吃得比我多，卻比我還瘦？

其實減肥成功與否，不應該以體重為標準。體重有的時候會騙人，體重下降不代表真的瘦下來了，體重不下降，也不意味著你減肥失敗。

減肥不是一件輕鬆的事，但成功后真的超有成就感。因為瘦下來后不僅身材會變好，就連顏值都會上升好幾個檔次。下面就是8組減肥前後的對比圖，她們看起來就像變了一個人！

1、減重前272kg，走路都困難，現在成為了女神。

2、控制飲食，增加運動，她用兩年時間減重成功，從101kg變成了65kg。

3、他們一共減重177kg，以後還會繼續減肥。

4、他已經55歲，通過控制飲食、加強運動減了47kg，妻子減了27kg。

5、減去45kg后，她臉上的笑更燦爛了。

6、從100kg減到50kg，當初沒人相信她能成功。

7、以前萬聖節她只能裝扮成史瑞克，現在可以裝扮成莫娜了。

8、兩年前她決定減重，現在可以穿上漂亮的洋裝了。

每個胖子都是潛力股，你永遠都不知道瘦下來有多美，在變瘦的過程中身體也會發出信號，如果你仔細觀察一定可以感受到，如果你在減肥時出現這5個信號，恭喜，你在慢慢變瘦和變美哦！

喜歡清淡口味

如果你從原來的重口味喜歡吃肉轉變成了清淡口味喜歡吃蔬菜瓜果，說明你的身體在慢慢變瘦。

我在減肥過程中就有這種感覺，以前非常喜歡油膩食物，尤其是火鍋，隨著減肥慢慢深入，意識里慢慢就開始喜歡吃清淡的食物了。

炒菜無意識的想少放點油鹽，做飯的口味逐漸變淡，清淡的飲食習慣也能幫助咱們更好的減肥。

吃飯時間變規律了

吃飯變得準時，一到飯點肚子就餓了，這是你吃飯的習慣已經養成，如果經常錯過飯點，胃裡面長期沒有食物消化，就容易導致胃生病。一旦飢餓久了咱們下次吃東西必定會暴飲暴食，吃多了就更容易長胖，如果你在減肥期間養成了定時定點的吃飯習慣說明你在慢慢變瘦。

定時吃飯可以促使大腦在固定時間形成條件反射，到了吃飯的時間點，腸胃就做好了準備，食物一旦進入，腸胃就會分泌出消化酶、消化液，食物可以得到充分的消化，不至於太多熱量轉化為脂肪而變胖。