14種榨果汁方法，每周喝2~3次，補充維C,女人小孩要多喝

原標題：14種榨果汁方法，每周喝2~3次，補充維C,女人小孩要多喝

第一道，黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法

1.黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊

2.獼猴桃去皮切塊，一起放入攪拌機加入涼開水撇拌，倒出

3加入峰蜜於餐前一小時飲用。

第二道，葡萄檸檬汁

原料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適

做法：

1.將葡萄洗凈

2.檸檬連皮對切為四份

3將葡萄、檸檬放入抗半機內壓榨成汁

4.倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

第三道 芒果椰子汁

原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克

做法

1.將芒果、香蕉、可可仁放入攪拌機中榨汁

2.然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可

第四道，養樂多火龍果

原料：紅心火龍果、養樂多、冰塊、蜂蜜或糖漿

做法

1.把火龍果、養樂多、冰塊、蜂蜜放入攪拌機開打

2.榨好的汁放入冰塊即可

第五道，香蕉蘋果牛奶果汁

原料：香蕉、蘋果1隻、牛奶1瓶

做法

1.香蕉、蘋果切塊放進攪拌機

2.導入牛奶榨汁即可

第六道，百香果果汁

原料：百香果2個、檸檬汁半個、蜂蜜6勺、涼白開水或礦泉水適量

做法

1.把百香果的果肉取出後放進大的搖杯里

2.加入其他所有材料搖晃均勻即可

第七道，葡苞蘋果汁

原料：葡萄20顆、蘋果一隻（約150g）、檸檬汁15m、冰水適量

做法：

1.準備好材料，葡萄去核去皮，蘋果去皮切塊，還有擠出的檸懞汁。

2.攪拌機中加入20顆左右葡萄，再加入切塊的蘋果，基本高度各佔半。

3.倒入15ml檸檬汁。可根據自己喜歡的酸度添加哈。

4.加入冰水，加至和蘋果一樣高。

5.開打，打幾秒鐘即可。

第八道，酸奶芒果汁

原料：芒果2個、酸奶100克

做法