心理學：長時間壓抑自己的情緒，你會一發不可收拾！
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現代人的生活壓力非常龐大，
我們的壓力不僅來自工作或家庭，
更細節的壓力，還有許多來自傳統文化，
我們總是為了讓一切看起來平淡順利，
所以總是會壓抑自己的情緒，
甚至把壓抑情緒這件事當作成熟的標誌，
當作是自己情商高，能夠應退自如的表現。
但心理學家也表示，
如果你長時間都在壓抑自己的情緒，
這不僅會扭曲你的思想與價值觀，
還會讓你罹患上很嚴重的心理疾病。
長時間壓抑情緒會有什麼後果？
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（1）產生自卑心理
壓抑情緒很多時候是對自己的否定，
因為覺得自己不配，或者不能表達情緒，
或者發現自己發洩情緒也無人關注。
所以我們壓抑情緒，
認為他們不改出現，沒有價值。
但每一次壓抑，
其實都是對自身的否定，
對自己的不認同，
長期以往，就會形成根深蒂固的自卑心理。
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（2）能力喪失
人類的某些功能長期不用後，
會漸漸退化。語言功能就是如此，
而最近的心理學研究表明，
情緒表達功能同樣如此。
我們在交流時，
通常是有兩種方式，
理智型的和情感型的。
這兩種方式各有優劣，
但毫無疑問，每一種都是不可或缺的。
長時間壓抑情緒，
會導致我們表達情感的能力大幅下降。
如果你是這樣的人，
那麼你一定會有這種體會，