15個超級有效穴位

美體健胸按天宗

主治：乳腺增生、乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛、肩胛疼痛、肩周炎、慢性支氣管炎。

據古人的記述，凡遇到肩重肘臂重不可舉、胸肋支滿、頰頜腫、肩胛痛、背痛時，按壓此處穴位，可以使病情得到緩解。

9、三陰交穴

婦科疾病的剋星

主治：月經不調、經痛、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、產後血暈、遺精、遺尿、陽痿、腎炎、急性心肌梗死

「三陰交」的名稱最早出現於《黃帝明堂經》，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。腎為先天之本，脾為後天之本，先天依賴於後天的滋養，後天來自先天的促動，所以，經常按揉三陰交穴，可以調補肝、脾、腎三經的氣血，達到健康長壽的目的。

10、中渚穴

更年期女性福星

主治：耳聾、耳鳴、頭痛、頭暈、咽喉痛、失眠、便秘、落枕、肩背疼痛、肋間神經痛、手指不能屈伸

按壓中渚穴，能夠對更年期綜合徵進行有效調理，保證中年女性朋友們的身心健康，提高生活品質。

11、長強穴

潤腸通便如廁順

主治：便秘、腹瀉，痔瘡、便血、脫肛、陰囊濕疹、引產、陽痿、癲癇、腰神經痛等

長強穴能夠促進直腸的收縮，使大便通暢，還能有效治療便秘，對人體內部腸胃排毒具有很好的調理作用。

12、委中穴

腰痛背痛求委中

主治：腰痛、四肢發熱、熱病汗不出、小便難、中暑、急性胃腸炎、坐骨神經痛、小腿疲勞、頸部疼痛、下肢痺痛、腰骶疼痛、膝關節疼痛、瘡毒

腰腿無力，腰酸背痛，幾乎成了每一個現代文明人的通病，此時，只要經常按摩委中穴，就有助於強化腰腿力量、祛除腰酸背痛。

13、迎香穴

鼻炎鼻塞緩解穴

主治：鼻塞、鼻出血、口歪、面癢、膽道蛔蟲症

要解決鼻病的煩惱，可經常按摩迎香穴，這樣有助於鼻子保持舒暢。

14、內庭穴

手腳冰冷找內庭

主治：牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、蹠趾關節痛、風疹塊、急性腸胃炎、流鼻血

「內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。」這首歌謠，說的就是內庭穴的作用。

15、湧泉穴

按摩足心好處多

主治：精神分裂症、陽痿、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、更年期綜合徵、怕冷症、腎髒病。