胃酸、胃痛、胃脹氣，常喝丁香茶葉泡水，可以有效抑制幽門螺旋桿菌，健脾養胃助消化

6.飲食不衛生

不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。

7.吃飯不準點

「廢寢忘食」似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。

8.口味重

烤制或醃制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。

二、3招教你養好胃

1.自我按摩

適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿。兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。

2.經常用丁香茶葉泡水喝

丁香茶屬於養胃佳品。每天拿丁香茶葉泡水喝，是最實惠簡單的養胃妙招。

中醫表示，丁香性溫，不同的人群和不同的體質，除了孕婦和孩子外，都可以飲用。飯前喝，可以暖胃健脾；飯後喝，可以養胃助消化。而丁香茶葉特有的丁香油酚，還能抑制幽門螺桿菌活性，從而起到抑菌消炎的作用。所以，常用丁香茶葉泡水喝，還有治療胃炎和預防胃癌的作用。

3.運動健胃

最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴裡——每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。