滋養女人的十大食物，堅持吃，人更美了！

對於女人來說，美容養顏永遠是不變的話題。想要留駐青春、養顏抗衰，何必總是花大錢買昂貴的化妝品和保養品，挑對食物一樣可以幫你達到目的。小編與你分享最滋養女人的10種食物，它們不僅有強大的養顏功效，還是你防病抗癌的重要工具！對女人來說，關愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對食物。

女人獨特的生理特性決定了她們在營養素需求上跟男人有所差別。近日，澳大利亞營養專家總結的「滋養女人的10種食物」，可供參考。

南瓜

乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含糊蘿蔔素，對這兩種癌症有預防作用。

番茄

番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風險。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免鬆弛現象。

亞麻籽

調查顯示，心臟病是美國、澳大利亞和英國女性早逝的最大原因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預防乳腺癌和心臟病，還對女性身上多發的關節炎和過敏性腸道綜合征導致的疼痛有預防作用。