8種食物有效抗衰老，比化妝品省錢效果好！

4

牛油果

當人變得衰老時，細胞內谷胱苷肽的濃度就會降低，含有豐富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延緩衰老、清除自由基方面可謂非常給力，堪稱細胞的超級衛士。

5

胡蘿卜

胡蘿卜所含有的β胡蘿卜素能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑，減緩人體老化速度。

6

西紅柿

西紅柿含有抗衰老和降低膽固醇等預防老年疾病的元素。

7

雞蛋

雞蛋不僅營養豐富，還含有兩種氨基酸———色氨酸與酪氨酸，這兩種物質可幫助人體抗氧化、抗衰老。

8

黑巧克力

黑巧克力有很強的抗氧化作用，能阻止人體快速衰老，實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯要比未食黑巧克力的人更長。