管住嘴，邁開腿！六個動作就能瘦！
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減肥兩大要訣：管住嘴，邁開腿！
春天到了，小仙女們越來越重視減脂瘦身，渴望能儘快瘦下來，穿各種想穿的衣服，在春遊季美美地出行，為了幫助大家快速有效地減脂，小編給大家準備了一套簡單的瘦身動作，趕緊學起來吧!
動作1：抬腿
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要點：
1.上身平躺，雙手放在身體兩側
2.綳直雙腿，利用腰部的力量將兩腿向上抬起至90°后落下，重複此動作。
動作2：腳踏車
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要點：
1.上半身貼緊地面，雙手自然放在身體兩側
2.抬起雙腿，在空中模擬騎腳踏車的動作，注意保持上身不動。
動作3：交替抬腿
要點：
1.保持上半身不動，手掌緊貼地面朝下